Capsule yoga : relâcher le bas du dos


Les cours de yoga sur le site sont admissibles aux heures de perfectionnement de Cheval Québec!

Une capsule gratuite de yoga pour relâcher le bas du dos.

Le Yoga vous permettra d'améliorer votre qualité de monte en améliorant votre respiration, votre mobilité tout en renforçant vos muscles!

Vous apprendrez par la pratique de séquences innovatrices, diverses notions d'anatomie et de biomécanique qui vous aideront à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et améliorer votre ressenti à cheval. Vous comprendrez mieux la bonne façon de bouger dans la bonne direction de mouvement ainsi que les conséquences d'une mauvaise posture et de l'impact avec votre cheval à l'aide de vidéos de Yoga au sol et de démonstration à cheval.

Cavalière classique depuis sa tendre enfance, Esther a pu prendre conscience de l'interrelation entre le Yoga et l'équitation qui nécessite une connexion de pleine conscience dans le moment présent avec son cheval. De plus, ayant développée au fil des ans des douleurs dans son corps, la pratique régulière du Yoga lui a permis de diminuer, voir éradiquer ces douleurs et être en meilleure forme physique en plus d'améliorer sa posture à cheval.

Dans ses pratiques avec ses élèves, elle aspire à leur faire prendre conscience de l'importance de se relier à leur soi intérieur ainsi qu'à la nécessité de bien effectuer les asanas (postures de Yoga) dans la bonne direction des mouvements tout en respectant les limites de leur propre corps.

Une formation pratique vous permettant de découvrir des séquences innovatrices de Yoga Tune Up.

Vous pouvez visionner cette capsule gratuitement!

Si vous aimé cette capsule, n'hésitez pas à aller acheter la formation :

Cours de Yoga pour cavaliers
Yoga pour améliorer votre position à cheval

Pour terminer, beaucoup de très bons cavaliers de haut niveau font du Yoga plusieurs fois par semaine. Ils vous le diront, cela les aide énormément!

Pour vous procurer des Yoga-Balles ou avoir des informations sur les cours de Yoga :

Esther Bouchard : 1-418-812-5245
Courriel : ebouchard556@gmail.com

Bon Yoga!