Gérer son stress à cheval et en concours

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Demande d'information

Cette formation comprend :

  • 2h42 de vidéos à la demande
  • 54 sessions
  • 1 ressource téléchargeable
  • Visionnement illimité
  • Contenu exclusif en français
  • Accès sur ordinateur, mobile et tablette

Description de la formation :

Vous cherchez depuis longtemps une formation pour vous permettre de gérer votre stress à cheval et en concours?


- Vous perdez parfois vos moyens en concours

- Votre niveau de stress augmente 

- Vous avez vécu une mauvaise expérience et cela vous cause maintenant du stress

- Votre cheval n'est plus le même en compétition

- Vous avez besoin de stratégies pour vous aider 


Cette formation est pour vous!


Elle s'adresse autant aux cavaliers, aux instructeurs, aux entraîneurs ou à toute personne qui veut gérer son stress à cheval ou en compétition.


Voici les sujets abordés:

  • Le stress
  • Signe de stress
  • Les différents niveaux de stress
  • Les différentes stratégies
  • Bâtir la confiance
  • Faire le bon choix
  • Aider le cheval avec le stress
  • La racine du problème
  • Et plus encore!

Pour voir tous les sujets de cette formation descendre au bas de la page et cliquer sur les +


Cette formation est disponible pour une durée illimitée. Vous pouvez aussi imprimer le PDF de la formation. 

Après avoir visionné complètement la formation  vous pouvez imprimer l'attestation de cette formation en allant dans l'onglet mes certificats (en cliquant sur votre nom dans le haut à droite)


Bonne formation!


Stéphanie Ouellette

Contenu de la formation :

54 sessions
2:42:30
Introduction
0:00:56
Introduction
0:56
Gérer le stress
2:22:20
Le stress
3:38
Signes de stress
5:34
Les niveaux de stress
5:48
Différentes stratégies
0:43
Roche dans le soulier
1:06
Vidéo: Roche dans le soulier
1:33
Bâtir la confiance
6:25
Faire le bon choix
2:30
Aider le cheval avec le stress
13:56
Quand il manque des éléments
2:53
La racine du problème
3:29
Exercice: bras dans les airs
1:09
Vidéo: bras dans les airs
1:03
Technique de l'interrupteur
2:04
Le miroir
5:08
L'état d'esprit
2:35
La bonne préparation
6:38
Le temps
2:04
Être plus prêt que prêt
2:12
Être sourd aux gens négatifs
4:33
Faire ce qui est bon pour nous
1:40
Ajuster son tir
2:07
Vidéo: ajuster son tir
1:48
Ajuster son tir (suite)
9:30
Changer de lunettes
2:22
Décortiquer
6:28
As-tu le temps de stresser
2:53
Focus
1:33
Planter les bons légumes
2:34
Mesurer votre état de stress
6:23
Exercice avec de la glace
0:45
Vidéo: exercice avec de la glace
1:23
Gérer son stress
2:32
Visualisation
2:32
Comprendre notre fonctionnement
6:36
Mode d'apprentissage
5:33
Quand ça va mal
3:32
À faire durant la journée
1:49
Faire comme si
1:20
Boire et manger
1:30
Bien dormir
1:35
Tant que ce n'est pas fini, ce n'est pas fini
0:54
Exercices
0:15:16
Respiration facile
1:31
Libérer le stress
1:35
Méthode STOP
2:31
Body scan
1:29
Lieu où vous vous sentez très bien
1:49
Prenez le contrôle
1:21
Stratégies pour bâtir la confiance
2:49
Voir, toucher, entendre et sentir
2:11
En résumé
0:01:43
En résumé
1:43
Conclusion
0:01:28
Conclusion
1:28
Si vous avez des questions
0:00:47
Si vous avez des questions
0:47

Formateur :

Stéphanie Ouellette

Avec plus d'une trentaine d'années d'expérience dans le milieu des chevaux, Stéphanie a su acquérir au fil du temps de nombreuses connaissances qu'elle partage avec les gens, qui comme elle, sont passionnés de chevaux. Toujours prête à aider et à répondre aux nombreuses questions, elle espère que ses formations sauront vous aider!

Des formations accessibles à tous

Laissez-vous guider vers de nouvelles connaissances
et surtout, prenez plaisir à vivre votre passion !

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