Idées d'exercices pour éviter la routine!

La formation en ligne la mieux adaptée à vos besoins.
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Demande d'information

Cette formation comprend :

  • 3h42 de vidéos à la demande
  • 143 sessions
  • 3 ressources téléchargeables
  • Visionnement illimité
  • Contenu exclusif en français
  • Accès sur ordinateur, mobile et tablette

Description de la formation :

NOUVEAU: La durée de cette formation est maintenant illimitée! Vous y aurai donc accès autant que vous le voulez quand vous le voulez!


Enfin, une formation pour vous aider à avoir des idées pour éviter la routine.

S'adresse à tous les cavaliers, peut importe la discipline, qui veulent travailler leurs chevaux avec des exercices différents.
S'adresse aussi aux instructeurs et entraîneurs qui veulent éviter la routine avec leurs élèves.

Voici des exemples de ce que ces exercices pourront aider chez le cheval et chez le cavalier.
Chez le cheval: la souplesse, l'incurvation, les flexions, la rectitude, l'équilibre, la concentration, le contrôle, les variations d'allures, les transitions, les changements de pieds, etc.
Pour le cavalier ces exercices permettront de pratiquer: la coordination et l'indépendances des aides, l'équilibre, le regard, la concentration, les différentes positions, le sans étrier, le contre-galop, etc.

Explication de chacune des fiches.
Plus de 14 thèmes différents avec 9 exercices pour chacun.
Donc , plus d'une centaine d'exercices pour vous aidez à travailler votre cheval de manière différente à chaque fois que vous le montez. Explication des exercices à l'aide de schémas. (Il n'y a pas de vidéos à cheval! Ce n'est que l'explication à l'aide des fiches d'exercices!)



Vous pouvez voir les différents exercices plus bas. Cliquez sur les + et vous verrez ce que chaque sujet contient.

Avantages: chaque vidéo des fiches est de courte durée. Vous pouvez arrêter et revenir quand vous le souhaitez. La vidéo reprendra là où vous l'aviez laissé!

Vous pouvez écouter cette formation de deux façons:
1- Vous pouvez l'écouter du début à la fin
2- Vous pouvez imprimer les fiches d'exercices, les regarder et aller voir la vidéo de la fiche correspondante à l'exercice.

Je vous invite à voir au-delà des exercices.
Ne vous contentez pas des dessins.
Laissez aller votre imagination pour ajouter des éléments aux exercices.
Vous pourrez ainsi éviter la routine et varier encore plus le travail avec votre cheval ou vos élèves!

Vous avez toujours accès aux vidéos pour une durée illimitée.

Je vous invite à imprimer les trois documents fournis:
1- L'introduction qui explique comment varier les exercices et éviter la routine.
2- Les différentes fiches d'exercices
3- Les distances pour les barres en éventails au trot et au galop pour chevaux et poney.  Des heures à pratiquer différents exercices à cheval pour à peine le prix de 2 cours d'équitation.

Une formation très utile pour enfin arrêter de faire les mêmes choses jour après jour.
Avec cette formation, terminé la routine!

Bonne formation!

Stéphanie Ouellette

Merci à Catherine Hachey pour les magnifiques schémas des différents exercices!

Témoignage:

J'ai commencé à visionner tes vidéos hier soir. Ils sont super bien faits, et les explications sont très claires. Les diagrammes sont essentiels et très bien faits. Super formation en ligne!! Bravo c'est énormément de travail et de temps que tu y as consacré et le final est excellent !!! Merci cela me permettra de travailler Pepper tout l'été avec une grande variété d'exercices.
Sylvie Daoust



Contenu de la formation :

143 sessions
3:42:34
Message d'introduction
0:03:00
Message d'introduction pour l'efficacité de la formation
2:36
Avant de commencer
0:24
Introduction
0:00:40
Introduction
0:40
Décortiquer
0:19:45
Ce que l'on peut décortiquer
0:38
Décortiquer au niveau du manège
6:03
Décortiquer au niveau des différentes positions
1:37
Décortiquer au niveau des différentes figures de manège
3:38
Décortiquer au niveau des différents mouvements et exercices
2:06
Décortiquer au niveau des différentes allures
2:53
Décortiquer au niveau des transitions progressives et non progressives
1:08
Décortiquer au niveau des différents thèmes
1:42
Augmenter la difficulté d'une leçon
0:04:50
Augmenter la difficulté d'une leçon à l'aide de différents objets
2:44
Différentes façons d'augmenter la difficulté d'une leçon
2:06
Moyens pour créer une variante à l'obstacle
0:06:05
Façons pour créer des variantes à l'obstacle
6:05
Explication des fiches
0:02:21
Avant de commencer
0:45
Explication des fiches d'exercices
1:36
Exercices sur le cercles
0:15:55
Cercles à C et à A et variantes
2:15
Cercles à B et à E et variantes
1:46
8 avec changement de direction avec variantes
1:53
Cercles à C-E-A-B et variantes
2:21
3 cercles au centre avec variantes
2:30
Serpentin 3 grandeurs à A ou C avec variantes
1:13
Séparer le cercle en 2 avec variantes
1:09
Séparer le cercle en 4 avec variantes
1:18
Déplacer le cercle avec variantes
1:30
Exercices dans un cercles divisé en deux
0:07:47
Exercices dans un cercle divisé en deux
7:47
Exercices avec serpentins pour pratiquer la souplesse latérale de votre cheval
0:14:34
Serpentin à E ou B avec variantes
0:54
Serpentin à chaque extrémité avec variantes
1:19
Serpentin en 8 avec changement de direction avec variantes
1:48
Serpentin à chaque coin avec variantes
2:14
Serpentins 2 grandeurs à chaque extrémité avec variantes
1:16
Serpentin à A-B-C-E avec variantes
2:08
Serpentin à 4 grandeurs avec variantes
2:02
Serpentins à 5 grandeurs avec variantes
1:14
Serpentin avec variation d'allure et variantes
1:39
Exercices dans un cercle
0:06:14
Doubler changer la main dans le cercle
0:56
Diagonale dans le cercle
0:56
Serpentine dans un cercle
1:13
2 voltes dans un cercle
0:43
4 voltes dans un cercle
1:14
Volte devient un cercle avec une cession à la jambe
0:47
Changement de positions, de mouvements ou d'allure dans le cercle
0:25
Exercices avec des voltes
0:12:06
Voltes à C et à A
1:14
Volte à la lettre B et à la lettre E
2:40
Voltes à la lettre C-E-A et B
1:17
Voltes dans les 4 coins
0:58
4 voltes entre les lettres de manège
0:50
4 voltes au centre du manège
2:13
3 voltes sur une diagonale
1:06
8 de chiffres avec voltes sur petits côtés
0:58
8 de chiffre avec voltes au centre du manège
0:50
Exercices de courbes pour pratiquer l'incurvation du cheval
0:08:03
Exercices de courbes - explications
0:58
Courbes partout dans le manège
0:58
2 courbes: sur les grands côtés
0:51
4 courbes: sur les grands côtés
0:57
6 courbes: sur les grands et petits côtés
0:43
8 petites courbes
0:36
2 courbes : en longueur au centre du manège
0:32
3 courbes: en longueur au centre du manège
0:30
4 courbes: en longueur au centre du manège
1:18
Courbe en largeur entre E et B
0:40
Exercices de serpentines
0:11:38
Exercices de serpentines - explications
0:48
Alterner les flexions sur une serpentine
1:30
Garder la flexion à gauche tout au long de la serpentine
0:48
Garder la flexion à droite tout au long de la serpentine
0:58
Transitions sur la ligne du centre dans la serpentine
1:51
Changement de positions dans la serpentine
0:48
Mettre et enlever les étrier sur les différentes courbes de la serpentine
1:33
Changement d'allure durant la serpentine
1:11
Serpentines à 4 boucles
0:46
Serpentine à 6 boucles
1:25
Exercices avec des tournants carrés pour pratiquer la rectitude de votre cheval
0:14:26
Exercices de tournants carrés - explications
1:45
Tournants carrés partout dans le manège
1:38
Carré dans le cercle
1:03
Carré avec 4 barres au sol
1:14
Carré avec figure de 8
1:50
2 petits carrés sur le grand côté
1:07
6 petits carrés
0:45
Carrés dans chaque coin de manège
1:59
3 carrés au centre du manège avec changement de direction
1:05
6 carrés sur tout le manège
2:00
Exercices de cessions à la jambe pour pratiquer la souplesse latérale de votre cheval
0:12:29
Exercices de cessions à la jambe - explications
0:51
Cessions ligne du quart
1:50
Cessions ligne du centre
1:03
Cessions sur les longs côtés vers le centre
2:00
2 cessions sur chaque grands côtés
1:18
Cessions ligne du quart à gauche et à droite
1:13
Cessions au centre du manège
0:50
Tournant carré suivi d'une cession à la jambe
0:54
Tournant carré ligne du quart cession vers la piste suivi d'un tournant carré
1:06
Ligne du quart cession suivi d'un tournant carré cession, changer la direction et recommencer l'exercice
1:24
Exercices pour réussir les changements de pieds
0:21:19
exercices de changement de pieds - explications
0:15
Changement de pied à l'aide de barres au sol dans les coins
3:13
Changement de pieds avec barres dans les coins et dans les cercles
3:04
Changement de pied simple sur les diagonales
3:17
Travail en 8 avec barres au centre du 8
1:58
Travail en 8 avec barres au centre et à chaque extrémité de cercle
0:32
Avec pôle ou obstacle sur le grand côté avec barres sur les cercles
2:53
Barres au centre des diagonales avec barres à chaque extrémité de cercle
2:40
Changement de pieds simple sur une serpentine
1:26
Serpentine avec barres ou cavalettis au centre de la serpentine
2:01
Exercices de contre-galop pour pratiquer la rectitude, l'indépendance et la coordination des aides
0:12:07
Exercices de contre-galop - explications
1:26
Contre-galop sur un grand côté
1:40
Contre-galop un grand côté et un tournant
1:27
Contre-galop toute la piste
1:03
Contre-galop sur un cercle
1:06
Ligne courbe au galop
0:58
Galop devient contre-galop après une diagonale
1:48
Galop devient contre-galop sur 2 diagonale en chiffre de 8
0:51
Serpentine boucle du milieu en contre-galop
0:55
Serpentine 1ère et 3e boucle en contre-galop
0:53
Exercices avec une ligne de 2 pôle au sol
0:14:25
Exercices avec ligne de 2 pôles au sol - explications
0:30
Ligne droite avec ligne de pôles au sol
2:21
Cession sur la 1ère pôle et rejoindre la piste sans faire la 2e pôle
1:17
Cession sur la 2e pôle au sol sans faire la 1ère pôle
1:02
Cercle entre les 2 pôles de la ligne
1:31
3 cercles sur la ligne de pôles
2:25
1ère pôle en agle vers le mur et faire 2 pôle en angle
0:54
En angle de la piste vers le milieu
1:11
Ligne brisée avec une ligne de 2 pôles
1:07
Cercle à l'envers sur la pôle
2:07
Exercices de tournants avec pôles ou obstacles
0:14:55
Exercices de tournants avec pôles ou obstacles
0:25
Différentes tournants avant une pôle ou un obstacle
1:39
Différents tournants après une pôle ou un obstacle
1:25
Différents tournants avant et après une pôle ou un obstacle
1:26
Tournant sur une pôle ou un obstacle en angle de la piste vers le milieu
1:41
Tournant sur une pôle ou un obstacle en angle du milieu vers la piste
1:20
Tournant sur une pôle ou un obstacle en angle au centre du manège
1:19
Tournant sur une pôle ou un obstacle sur un cercle à B ou à E
1:34
Tournant sur un 8 de chiffre avec une pôle ou un obstacle au centre
1:40
Tournants sur une serpentine avec 3 pôles, cavallettis ou obstacles
2:26
Travail avec des barres au sol
0:18:46
Travail avec des barres au sol - explications
0:19
Barres au sol dans les 4 coins
1:18
Barres au sol dans les 4 coins et 2 barres dans les cercles
0:38
2 barres sur le cercle dans la longueur
1:13
2 barres sur le cercle dans la largeur
0:46
Cercle sur 4 barres au sol et contrôle des foulées
3:08
Carré avec 4 barres au sol (sur le cercle)
1:11
Faire demi-cercles avec 4 barres au sol
0:58
Barres en éventail sur les cercles avec barre au centre
2:19
Distances adéquates pour travail avec des éventails sur un cercle
4:08
Barres en éventail sur les cercles avec 2 barres au centre à 2 endroits
2:48
Conclusion
0:01:09
Conclusion
1:09

Formateur :

Stéphanie Ouellette

Avec plus d'une trentaine d'années d'expérience dans le milieu des chevaux, Stéphanie a su acquérir au fil du temps de nombreuses connaissances qu'elle partage avec les gens, qui comme elle, sont passionnés de chevaux. Toujours prête à aider et à répondre aux nombreuses questions, elle espère que ses formations sauront vous aider!

Des formations accessibles à tous

Laissez-vous guider vers de nouvelles connaissances
et surtout, prenez plaisir à vivre votre passion !

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